夏前に整える心と体

― 梅雨を味方につけるセルフケア習慣 ― じめっとした空気、続く雨、どんよりした気持ち。 6月は「なんとなく元気が出ない」「やる気が続かない」と感じる人が多い季節。そんなときこそ、自分の心と体に優しく […]

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花粉症とストレス

1. ストレスが花粉症を悪化させる理由 ストレスが続くと、免疫システムに影響を与えることが知られています。花粉症はアレルギー反応によって引き起こされるため、ストレスがこの反応をさらに強化することがあり […]

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免疫アップは腸が超大切

暑い日は冷たいもが飲みたくなり、つい飲み過ぎてしまいがち。 すると腸が冷えて免疫機能も弱ってきます。 そんな疲れた腸には応援団を送るとよいと思います。 牛乳やチーズ、ヨーグルトなどの乳酸菌がよいと言わ […]

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